時差ぼけ 対策:「東京上空です」とアナウンスが流れると、嬉しくなりました。 [Aikido Canada Calgary]
aikijpI arrived Japan. Thank you. @litui Last, but longest session of budo class today with sensei @aikijp in town. Lots of iaijutsu hopefully =09/30 21:23
カルガリー時間 9月29日 13:45発の飛行機を、通関の後、遠望しました。
予定時間に離陸開始、カルガリー空港に別れを告げます。
去年の時差ぼけはきつかったな?今年はしっかり対策しました。
なぜ、時差ボケが起きるのでしょうか?
高速度で時差がある場所まで移動すると、体内時計と現地の生活時間がずれてしまいます。それを 外的脱同調というそうです。
さらに、体内時計がコントロールしている体温やホルモンの分泌、睡眠・覚醒のリズムが、それぞれバラバラになってしまうことが、症状をひどくします。それを 内的脱同調 というそうです。
腕時計を東京時間に合わせる。既に日本に居る気になる、これが時差ぼけ対策法。
周囲の人が寝てしまっても、東京時間が夕方なら、しっかり起きていること。
今日の機内食は?東京の夕食と朝食に当たります。そう強く思って、「いただきまーす!」
ダウンタウンを離れると、即、人家はまばらな景色
上昇。気分も上昇!
カルガリーの農地
窓の外は凍った景色
アラスカ上空
「東京に居る」と思っても、現実はシベリア上空?
「東京上空です」とアナウンスが流れ、海岸線を望む
なぜか、安心するんですよね?
日本航空機(写真の左上)と並んで、着陸態勢
田の稲も、収穫時期近し!
エア・カナダの乗務員と飛行機に、別れを告げる。
またいつか、御世話になりますよー!
「ただいま!」と携帯で嫁さんに電話。
「味噌汁、作っといてよ!」 、これは現実の夕食。
2013-10-01 00:01
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